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小腿水肿怎么消除(腿部严重水肿消除方法)

小腿水肿怎么消除(腿部严重水肿消除方法)一般水肿腿在早上时会很纤细,但是一到中午或者晚上,就会出现肿大,真的非常难看,那么水肿腿怎么瘦呢?  瘦腿消水肿的全套按…

一般水肿腿在早上时会很纤细,但是一到中午或者晚上,就会出现肿大,真的非常难看,那么水肿腿怎么瘦呢?

  瘦腿消水肿的全套按摩法:

  一、按摩脚掌

  STEP1、首先涂抹约1月硬币大小的按摩油或者是乳液在右脚掌和右脚踝,然后利用大拇指的指腹从右脚掌足弓开始往下滑推至脚跟,大概10-15次;

  STEP2、接着利用大拇指的指腹,按压住右脚脚趾头间的趾缝,注意每个趾缝按压3次再换下一个趾缝;

  STEP3、最后用拳头上凸起的指节滑推脚背上骨头之间的缝隙,再从脚踝根部滑推至脚趾缝处3-5次即可。

  二、按摩脚踝

  利用右手大拇指的指腹从脚踝内侧往外滑推凸起的骨头下缘3次,后再以同样的方式沿着骨头的外缘滑推3次,换左脚脚踝重复动作。

  三、按摩小腿

  STEP1、首先挤出1元硬币大小的乳液在掌心,然后左右手交叠摩擦令双手沾附乳液,随后便由下往上滑推右小腿的正面、侧面和背面;

  STEP2、注意要左右手指轮流交替,从靠近脚踝的小腿处往上一边滑推一边轻捏小腿,大概10次左右;

  STEP3、接着右手手背朝上、左手手背朝下,两手的大拇指轮流从小腿根部往上按压小腿内侧10次;

  STEP4、最后双手握拳,利用拳头上指节和指节平面的肌肤轻拍小腿外侧1分钟左右即可。

  四、按摩大腿

  STEP1、首先挤出1元硬币大小的按摩油在右大腿肌肤,然后双手握拳置于大腿根部的两侧,随后利用拳头上的指节从大腿根部滑至大腿靠近膝盖的位置;

  STEP2、接着拳头下压,使拳头指节和指节的肌肤可以平贴大腿,再来回滑推大腿1次;

  STEP3、将右手掌扣住大腿,以大拇指指腹靠近膝盖大腿内侧下缘,往上滑拨大腿内侧,一边滑拨一边往大腿根部移动,直到感觉大腿内侧筋络被拨松为止。

  其它消水肿的方法:

  1、泡脚消水肿瘦腿

  方法:将脚泡在水里,注意水量要超过小腿肚,然后加入适量的米酒、天然盐或姜汁,泡上5-10分钟,即可帮助改善血液循环,代谢掉身体里多余的水分,很好地改善腿部水肿的问题。

  瘦腿精油按摩法介绍

  2、倒立消水肿瘦腿

  倒立能让下肢血液回流,加快下半身的血液循环,具有很好的消除水肿作用,但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果。

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